[...] I tak dobrze, że mam tą wersję creatine nitrate, ponoć jest dużo słabsza w pobudzeniu niż thiamizine . Znajomy który ćwiczy koło 6 lat i pracował w sklepie z odżywkami mówił, że spokojnie mogę jeść tylko są czasem przypadki że spada libido więc myślę, że spróbuje jeść a jak by się coś działo to po prostu przerwę cykl i zostanę na samym Xplode :)
[...] oczywiście czystego mięcha %-) Nikt za Ciebie nie zdecyduje i nie ustali do ilu kg masz masować.... nie patrz na kg bo kg to nie tylko mieso ale i fat przy złej diecie... jak sie podlejesz to zredukuj jeżeli będziesz uważał że jest za dużo fatu jezeli nie to dalej jedź... Ja przy 84kg i 175cm czuje sie jak patyk po 2,5miecha redukcji wiec [...]
Dibo chyba na zadnym cyklu nie pojdziesz tak szybko i duzo jak antek+aga, w kilka tygodni czynia cuda, sam nie sprawdzalem ale obserwuje co sie wokol dzieje niby zwykly test ale roznica miedzy mixem, propem, aga czy nawet miedzy cypio a enanem jest
[...] momencie - ale w wersji podworkowej, to dla mnie armata na muche). szkoda mi zdrowia fizycznego i psychicznego, zeby przez 8 tygodni byc nierozje_bywalny, a potem odstawka. po tym sprzecie nawet jak lecisz na tesciu, to czujesz sie jakbys byl off. a ja nie lubie byc slabszy, niz bylem chwile temu, lubie byc wylacznie silniejszy - slaba psycha
[...] w 250-400ml wody/soku 8godz odstep miedzy dawkami 1porcja = 9,5g (2 lyzeczki) CRESTER ------- 3 kapsolki do kazdej porcji cell pump, popijając wodą ---- teraz mam pytanie: jak dolaczyc mono? bardzo chcialbym ja dorzucic bo troche jak pisalem mam na chacie, a poza tym mialem duuuza przerwe od last cycle i drugie pytanie: czy jest sens jechac od [...]
gawcio farmazony jakies piszesz na najszerszy: 4*nachwytem max 4*przyciaganie sztani, ktora lezy jednym koncem w rogu ( 12-10-8-8) 4*wioslowanie hantelka w opadzie ( prograsja lub staly ciezar -jak wolisz) martwy ciag jest na dol plecow, to samo opady, nalezy je cwiczyc zeby wzmocnic prostowniki, ale z najszerszy nie maja za duzo wspolnego szrugsy [...]
[...] pediatrii do ortopedy a potem za 6 miesięcy do ośrodka rehabilitacyjnego gdzie i tak jego przypadku nierozpatrzoną bo do tej pory znikną objawy strata czasu pieniędzy na dojazdy i farmakologie i niepotrzebne kolejki dużo nam brakuje w tej dziedzinie ludzie nie są świadomi pewnych spraw patrzą bardzo ogólnie i stereotypowo na lekarzy jak na bogów
Być może za dużo spirytusu jest w roztworze, kiedyś na bałkan był przez wielu użytkowników też uznawany za bardzo bolący , jak ludzie bili w uda ciężko im było chodzić.
Tak jak poprzednicy. Ilość kalorii jest obłędna, a makroskładniki kompletnie nie są zindywidualizowane. Niemniej jednak za dużo naczytałeś się ulotek. Zbędne są dwie frakcje kreatyn.. podobnie bcaa i zma. Masz deficyt wit.b6, magnezu i cynku? Grubo ponad 2.5/kg masy ciała protein i upychasz białko po treningu - kolejny bezsens.
a mi sie cos zdaje ze za duzo FIFY i tych innych menedżerów trzeba patrzec realnie a nie zyc przeszloscia - typowy kompleks legionisty ahaha a co tematu to faworyt jest jeden - Brazylia sadzac po skladach to mocne ekipy maja : Holandia ,Argentyna z Messim na przodzie i jak zwykle gospodarze beda mocni czyli Szfaby
[...] ćwiczyć itp. itsre.). Na początku głupi nieco posłuchałem lekarzy, i po 2 miesiącach nie wykonywania przysiadów i ograniczeniu biegania postanowiłem wykonywać wszystko tak jak przed kontuzją, wtedy dopiero kolano doszło do siebie. Na twoim miejscu bym się dowiedział o co chodzi z tym problemem z przysiadem, bo taki termin w sumie nie istnieje. [...]
[...] wydaje mi się, że 50 minutowy trening będzie raczej posiadał więcej cech treningu cardio, może nieco bardziej intensywnego w Twoim przypadku, niż interwałowego. Nie wiem jak bardzo intensywny jest Twój trening, ale intensywne bieganie na bieżni przez 50 minut po treningu to może być za dużo, ponieważ człowiek posiada dzienny limit kalorii, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żebyś sobie wyrobił dyscyplinę - nie uda ci się zrobić tylu ile musisz w tym dniu, to od nowa od 5 jedziesz... brzuszki tez rób, brzuszki, spiny etc... kup sobie ekspander jak dostaniesz kaskę pod choinkę (30 - 40zł). pamiętaj o rozciąganiu - rób skłony, zwisy w szkole na drabinkach etc... radzę Ci żebyś też jadł zdrowe rzeczy; bogate w [...]
http://www.youtube.com/watch?v=66ZlZ44s944 to technicznie jak http://www.youtube.com/watch?v=nW9qs4l--Yc tu masz kilka ćwiczeń, ogólnie dużo ćwicz brzuch plecy i w sumie wszystko, ale to jest ćwiczenie naprawdę zaawansowane, a nie wiem jak w jakiej w formie jesteś. Zmieniony przez - Asams w dniu 2013-07-30 22:15:43
[...] byłem, zrobiony rentgen, rezonans magnetyczny, oraz przepisali mi tabletki, ból tylko przy ćwiczeniach. Tak wiem że jest dużo ćwiczeń na plecy, lecz gdybyś miał taki problem jak ja to też nie chciałbyś ich męczyć. Po wszystkich ćwiczeniach na plecy które wykonywałem pojawiał się ból, jeśli masz jakieś swoje propozycję to chętnie z nich skorzystam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Możesz kupić dietę, ale nie musisz. Na forum znajdziesz dużo materiałów jak to zrobić, super podstawy tutaj: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora%2Cczyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html Potem w tematach podwieszonych, chociażby tu w dziale albo odchudzanie jest sporo wiedzy. Na koniec wrzucić do oceny, sporo doświadczonych osób [...]
[...] masz zamiar chodzic na silownie czy tylko w domu robić ćwiczewnia. Jak w domu to trening domatora, znajdziesz go w atlasie ćwiczeń. Jak na silownie chcesz iść to najpierw zrob sobie z tydzien co najmniej takiego ogolnego treningu na wszystkie partie, a później po tym jakimś konkretnym planem. Też znajdziesz go w wyszukiwarce, dużo tego tam jest
ja uwielbiam ryz bialy ktorego cena jest bardzo atrakcujan niestety ma wysokie ig lecz ja znam pare sposobow jak je obnizyc: #gotuje ok. 12 minut tak aby byl al dente(lekko niedogotowany) #dodaje lyzeczke produktu ktory zawiera duzo blonnika(otreby, zarodki) #spozywam razem z produktami bialkowymi(twarog, piers) #spozywam razem z produktami [...]
bol po enanie
